Sahici bir yaşam için 10 ipucu

12 Eki Sahici bir yaşam için 10 ipucu

1. Her gün tek başınıza sessizce oturun.
Sahici bir yaşam ıslakamak demek, kendi sezgilerinize güven duyarak hareket etmek demektir. Bir fazlaca insanoğlunun kendi hisleriyle ilgili asla bir fikri bulunmaz, çünkü çok meşguldürler. Kültürümüz iç huzurundan daha çok üretkenliği yüceltir. Sezgisel sesinizi geliştirin. O sizi devamlı doğru bir halde yönlendirecektir. Onu duyabilmeniz gerekir. Dolayısıyla her gün sessizlikte oturun. 10 dakika olsa dahi.

2. Oyuncu yönünüzı besleyin: Geçen gün avmsinde yere vuran ışıklar karşısında heyecanla zıplayan bir çocuk görmüş oldum. Erişkin olduğumuz vakit iyi mi bu oyuncu ve heyecanlı yanımızı kaybediyoruz? Sanki yetişkinlik devamlı ciddiliği ve olgunluğu gerektirir diye düşünüyoruz ve önceden ovalmış yetişkinlik rollerini kabul ediyoruz.

Oyuncu doğhatırazla tekrardan bağlantı kurun. Bu birisine şaka yapmak, köpeğinizle oynamak ya da çocuklarınızla gülmek olabilmekte. Ne gerekiyorsa onu yapın ve büyüleyici merak duygusunu harekete geçirin. Bu her şeyi denetim etmekten vazgeçmeye çalışma cesaretini de gerektirir.

3. Dışarı çıkın ve tabiat ananın tadını çıkarın: Eğer gerçİlave benliğinizle buluşmak için tek bir şey yapabiliyorsanız, tercihinizi bundan yana kullanın. Yönünüzü ne kadar kaybetmiş olursanız olun, tabiat devamlı sizi kendinize getirir. Tabiat nihai öğretmendir.

4. Yoga yapın: Yoga gövde, akıl ve ruhun buluşması manaına gelir. Şahsi gelişme alıştırması değildir sadece onu uyguladığınızda yaşamın akışını yakalamaya daha çok yaklaşırsınız. Yoga kendinizi olduğunuz benzer biçimde kabul etme alıştırmasıdır. Sahici hayat kendini kabul etmeyi ve şu an nerede olduğunuzun farkında olmayı gerektirir.

5. İncinebilir olun. Gerçİlave enerjisiniz buradan gelir: Biz sahici bir ıslakfakat haiz olmak ve daha canlı duymak isteriz. Sadece mesele şu ki çoğu vakit kendi duygularımızla ilişiği kesen ve kendimizi uyuşturan da bizizdir. İncinebilir olmak, utanç, korku, kabahatluluk ve matem benzer biçimde zor duygularla yüzleşmek anlama gelir. Ne vakit ki acımızla yüzleşiriz, sadece o vakit ilerleyebiliriz ve sevgi, sevinç ve mutluluk benzer biçimde duygularla buluşabiliriz.

altı. Hayallerinizin peşinden gidin: Hayaliniz çok uzakta dahi görünse, bir yerden başlayın! En fenasü vakitın geçmesini seyretmek ve hayat coşkuınızı az az kaybetmektir. Hayallerinizin listesini yapın ve sizin için en coşku veren olanı seçin. Bu hayale ulaşmak için ihtiyaç duyulan isimımların listesini yapın ve ilk isimımı atın. Her defasında önünüzdeki tek bir isimıma odaklanacağınızdan bu size zor gelmeyecektir.

7. Ayrımındalık geliştirin: Bir dahaki sefere çok stres olduğunuzda bunu deneyin. Bir tek yavaşlayın. Güç bu andadır. Her şeyi bırakın ve soluk alın. Beşe kadar sayın, beş derin soluk alın. Sonrasında sizi streslere sokan düşünceyi tetkik edin ve bu düşüncenin gerçekliğini sorgulayın.

Bu anda olmayı başarırsanız, yaratıcı ifade enerjisinize de ulaşabilirsiniz. Bu anda olursanız, evrene açık olmuş olursunuz.

8. Her gün kahkahalarla gülün!
“Kahkaha iki insan arasındaki en kısa mesafedir.”- Victor Borge
“Gövde için sabun her neyse, ruh için de kahkaha odur” Yiddiş atasözü

9. Sezgilerinizi takip edin: Bizi hissizleştiren bir toplumda yaşıyoruz. Çoğu vakit duygularımızı dikkate almıyor ve kuvvetsüzlüğümüzü göstermekten kaçınıyoruz. Duygularımıza ulaşamadığımız vakit bizlere güç veren ve yol işaret eden, sahici bir hayat için vazgeçilmez olan sezgilerimizden de oluyoruz.

10. Diğerleriyle kendinizden bir şeyleri paylaşın.
Sahici olmak kendimizi tüm yönlerimizle kabul etmek manaına gelir. Özellikle bizi biz meydana getiren hikayeleri kucaklamalıyız. Yolunuzu şekillendiren hikayeleri paylaşmış olduğunız vakit diğerleriyle anlamlı bir bağlantı kurmuş olmuş olursunuz.